1 de junho de 2018 
Nenhum comentário No treino do Cross Fight há um estímulo maior para a formação de novas mitocôndrias (biogênese mitocondrial), que são as organelas responsáveis pela produção de energia nas células. Com esse aumento, há uma oxidação maior de gorduras ao invés de carboidratos, o que favorece o emagrecimento. Além disso, com a adaptação, ocorre menor produção de lactato e maior tolerância a ele, de forma que aquelas dores musculares pós treino vão diminuindo. Isso também faz com que aumente a tolerância ao exercício, ou seja, sua resistência irá aumentar.
Essas adaptações não promovem só benefícios estéticos e de performance. As mesmas vias ativadas para promover a biogênese mitocondrial são as responsáveis por proteger nosso corpo de uma entidade chamada de Síndrome Metabólica, que nada mais é do que a ocorrência de obesidade (medida pelo aumento da circunferência abdominal) associada a dois ou mais dos seguintes problemas: pressão alta, resistência a insulina (conhecido como pré diabetes), alteração do colesterol (baixo HDL) e aumento dos triglicérides (gordura no sangue). Esse problema pode diminuir muito a expectativa de vida de uma pessoa e o Cross Fight por prevenir isso!
Portanto, não fique parado e venha fazer parte desse grupo!
