É um sistema de treinamento físico registrado no INPI que mistura exercícios funcionais com movimentos de luta, exercícios calistênicos (que o principal recurso é o próprio corpo) e exercícios com uso de acessórios como corda naval, elásticos, caixa para saltos, kettle bell, bolas, bag, entre uma série de outros equipamentos.

Esse tipo de treinamento vem sendo usado por lutadores profissionais de ponta há muitos anos e agora foi aperfeiçoado para todo tipo de pessoa que procure melhorar sua condição física de forma global.

O resultado é uma poderosa receita de condicionamento físico.